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便秘を解消しましょう

モテ肌を作るために、化粧品にこだわったり、お肌のお手入れを頑張ることも大切です。

でも、お肌は内蔵を映す鏡とも言われる通り、体調の良し悪しも大きく影響します。

とくに気をつけなければならないのは、便秘。

日本人女性は、便秘の人がたいへん多いんです。

とくに仕事をしている人は、ストレスにさらされることも多いので、心理的なことが原因で便秘になるケースが多いと言えます。

また、運動不足や食生活のアンバランスさが、便秘を引き起こすこともあります。

便秘になると、便秘薬に頼る人が多いんですが、薬を飲む機会が増えると、ますます便秘がひどくなることもあります。

やはり、便秘が起こるような生活習慣をあらためなければ、根本的な解決にはならないからですね。

日頃の食生活を見直したり、睡眠不足やストレスを解消するようにすれば、それだけで便秘がかなり改善されることもあります。

また、自分の生活を振り返ってみて、どういう時に便秘をしやすいのかが分かっていれば、
対策も立てやすくなります。

便秘を解消して、モテ肌を目指しましょう!


 

 

2011/03/27

カテゴリー:インナーケア

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