インナーケア

 
ごまが美容にイイって知ってました？

あの小さな粒の中に、アミノ酸・ビタミン・カルシウム・鉄分などのとっても豊富な成分を含んでいるんです。

特にセサミンは、健康維持や美容に効果があるんですって。

お肌の調子や美容は健康あってこそ♪

体の調子がよくて初めて、ツヤやハリのある肌が保てるとも言えるので、日々の食生活はおろそかにできませんね。

高価なお化粧品より、口の中に入れるものに気を使った方が肌の調子を整える近道ともいえます。

とは言ってもよいと言われるもの、栄養価の高いもの、決まったそればかりを食べるのでなく
「 バランス 」これが一番大事かもしれません。

ごま　だって毎日３食の中でどれだけ食べれるかっていうと、なかなか難しいですよね。

３食の食事はバランスを考えつつ、あまり神経質にならずふつうの食事をする。
日本人ならではの和食は健康にもお肌にも最適です。

そして、不足しがちなもの、補いたいものをサプリなんかで摂るのがおすすめです。

今は便利で優秀なサプリメントはたくさんありますね。

気になるごまにも、「ごまセサミン」っていう健康補助食品があるんですよ！

ごま一筋百五十余年「かどや」により開発されました。

こんな人におすすめ

• ずっと元気でいたい
• アンチエイジングが気になる
• お酒を飲む人

発売以来、こんな喜びの声もたくさん届き評判になりました。

「元気がでてきた」
「ごまが苦手でも飲める」
「若いと言われるようになった」


 

高畑淳子さんもご愛用

 
高畑淳子さん、とっても若々しいですよね。

ごまセサミンのおかげで、ハリとうるおいのある日々が過ごせていて、中からの輝きが増すような気がしています。と、紙面でもコメントされていました。

中からの輝き☆　素敵な言葉です。

 

 

かどや、ごまセサミン、アンチエイジング

お酒は、適量ならお肌に良いかもしれません。
血行が良くなりますし、リラックス効果もありそうですし。

でも、飲み過ぎはNGですね。
飲み会の翌日は、顔がむくんでしまって、人前に出るのが恥ずかしいことがよくあります。

あと、お酒以上によくないのが、タバコです。

私はタバコを吸う習慣はありませんが、ヘビースモーカーの人を見ていると、やっぱりお肌があまりキレイではないような・・・

若いうちはあまり影響は出なくても、ある程度の年齢になると、タバコの影響がはっきりお肌にあらわれると聞いたこともあります。

タバコを吸う習慣がついてしまうと、やめるのは結構たいへんみたいなので、吸わない方が良さそうですね。

お酒も、お肌にいい日本酒とかつい買ってしまうんですが、飲み過ぎないように気を付けねば、と思います。

お酒、タバコ、リラックス、血行

モテ肌を作るために、化粧品にこだわったり、お肌のお手入れを頑張ることも大切です。

でも、お肌は内蔵を映す鏡とも言われる通り、体調の良し悪しも大きく影響します。

とくに気をつけなければならないのは、便秘。

日本人女性は、便秘の人がたいへん多いんです。

とくに仕事をしている人は、ストレスにさらされることも多いので、心理的なことが原因で便秘になるケースが多いと言えます。

また、運動不足や食生活のアンバランスさが、便秘を引き起こすこともあります。

便秘になると、便秘薬に頼る人が多いんですが、薬を飲む機会が増えると、ますます便秘がひどくなることもあります。

やはり、便秘が起こるような生活習慣をあらためなければ、根本的な解決にはならないからですね。

日頃の食生活を見直したり、睡眠不足やストレスを解消するようにすれば、それだけで便秘がかなり改善されることもあります。

また、自分の生活を振り返ってみて、どういう時に便秘をしやすいのかが分かっていれば、
対策も立てやすくなります。

便秘を解消して、モテ肌を目指しましょう！

 

 

便秘、便秘薬

お肌のお手入れって、結構手間がかかりますよね。

忙しい人にとっては、お肌のメンテナンスに時間をかけるのは大変なもの。

できれば楽してキレイになりたいですよね。

毎日、寝ている間にモテ肌になる方法があったらいいですね。

マッサージとかパックとかは、起きている間にしかできません。

でも、次のような方法なら、寝ている間にもバッチリお肌のお手入れができます。

• 美容液・ナイトクリームなどをつけて寝る
• 美肌に効果があると言われるサプリメントを飲んで寝る
• スチーマーをつけて、寝ている間にうるおい補給

美容液やサプリメントは、種類もいろいろあり、どれを選んだら良いのか迷うほど。

インターネット上で、多くの口コミ情報が見れますから、参考になりますね。

無料サンプルなど取り寄せて効果を試してみるのもおすすめです。

サプリメントなどでのコラーゲン補給は、スキンケアとの併用で、より効果を実感できますよ。

お肌のお手入れは継続することが大切ですから、良い方法を見つけたら、ぜひ継続しましょう♪

＜おすすめ美容link＞
* アンプルールのエイジングケア


 

 

サプリメント、スチーマー、ナイトクリーム